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Sesión 12: Condición física

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Sesión 11: Condición física

Hoy trabajaremos intervalos de corta duración.

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Sesión 10: Condición física

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Sesión 9: Condición física

Trabajamos a intensidad baja y centrándonos en la mejora cardiorrespiratoria

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Sesión 8: Condición física

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Sesión 7: Condición física

Aumentamos en 1 minuto la sesión de carrera.

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Sesión 6: Condición física

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Sesión 5: Condición física

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Sesión 4: Condición física

Seguimos con la iniciación a la carrera y para ello debes realizar la siguiente sesión.

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Sesión 3: Condición física