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Sesión 28: Condición física

Seguimos trabajando intervalos cortos, 1' andando y 6' corriendo.

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Sesión 27: Condición física

Trabajamos todo el cuerpo

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Sesión 26: Condición física

Trabajo de espalda

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Sesión 25: Condición física

Un pasito más, caminamos 2' y corremos 5'

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Sesión 24: Condición física

En la sesión de hoy buscaremos una mejora postural a través de una sesión de baja intensidad y activación muscular, aportando sensaciones positivas.

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Sesión 23: Condición física

1 bloque menos pero incrementamos en 1' la parte de carrera

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Sesión 22: Condición física

Arrancamos la semana.

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Sesión 21: Condición física

Bloques de 5 minutos - 1' caminando y 4' corriendo

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Sesión 20: Condición física

Flexibilidad y movilidad de hombros

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Sesión 19: Condición física

Trabajo de fuerza de brazos, pecho y espalda