Si no sabes qué hacer para hacer cardio, aparte de correr y bicicleta, aquí te mostramos un ejercicio que tiene muchísimos beneficios.
Saltar a la comba te aportará todas estas ventajas:
Mejora de la resistencia cardiovascular
Practicar comba 10-15 minutos al día, generará una adaptación en tu capacidad aeróbica, lo que te permitirá disminuir la fatiga al practicar otros deportes.
Mejora de la coordinación
Poco a poco, con una progresión de ejercicios correcta, podrás tener la capacidad de coordinar a la perfección tus brazos con tus piernas.
Ganas tiempo
Es uno de los deportes que mayor beneficios aporta por tiempo empleado, lo que es lo mismo, que te hace falta dedicarle menos tiempo para conseguir iguales beneficios, por ejemplo que con el running.
Previene lesiones
Si el ejercicio se hace correctamente, nuestras puntas de los pies serán las que actúen como amortiguadores naturales. De esta manera nuestros tendones, músculos y huesos se fortalecerán evitando así la aparición de molestias.
Poco material
Podemos decir que es un deporte bastante barato. Solo es necesaria la comba y, como siempre decimos, un calzado adecuado para hacer deporte.
Así que si quieres empezar a hacer deporte, y te da pereza correr, esta es una muy buena alternativa.
Amanda Solera Tejero
Técnico deportivo