Normalmente no somos capaces de distinguir entre entrenar y hacer deporte, vamos a intentar dejar las diferencias un poco más claras para así no confundir los dos términos.
Test de Cooper
Rangos de movilidad y salud articuar
En esta ocasión, queremos ayudarte a entrenar específicamente tus piernas y glúteos. Para ello, a continuación tienes los mejores ejercicios para mejorar tu fuerza en esta zona.
Tenemos que cuidar nuestros pies, sobre todo cuando los exponemos a sobreesfuerzos a la hora de entrenar.
Si lo que quieres es mejorar tu condición física general, te recomendamos que mires estas cinco formas de mejorar tu día a día.
Cuando ya tenemos una rutina de entrenamiento programada
Pirámide de mejora de la condición física