En la sesión de hoy buscaremos una mejora postural a través de una sesión de baja intensidad y activación muscular, aportando sensaciones positivas.
Calentamiento general
Seguimos sin calentamiento como tal ya que serán sesiones de bajo impacto y se desarrollarán en progresión.
Parte central
Sesión de bajo impacto. Se alternarán ejercicios de baja intensidad y bajo impacto con trabajo de brazos, piernas y fortalecimiento del Core. Buscando siempre esa concienciación de la importancia del trabajo en la corrección de la posición corporal.
Vuelta a la calma
Aprovecharemos al terminar el trabajo abdominal para llevar a cabo unos estiramientos suaves para volver a la calma y a la relajación.
Javier Martínez Grande
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 65855)
